Imunitatea copilului

Cum se dezvolta imunitatea copiilor?

Odata ce bebelusul ajunge pe lume, sistemul sau imunitar trebuie sa se dezvolte si sa evolueze. Desi sistemul imunitar este slab la nastere, alaptarea joaca un rol major in dezvoltarea timpurie a sistemului imunitar. Laptele matern este bogat in anticorpi, factori de crestere si bacterii benefice care ajuta la intarirea sistemului imunitar al bebelusului. Ulterior, sistemul imunitar continua sa evolueze in timpul copilariei timpurii prin alimentatie sanatoasa, timp de joaca in aer liber, contact cu diferiti microbi sau anumite boli usoare care stimuleaza sistemul imunitar al copilului, inclusiv prin formarea de anticorpi care ii ajuta corpul sa invete cum sa lupte impotriva bolilor si infectiilor.

In primele etape de viata, sistemul imunitar al copilului este inca in curs de dezvoltare si, din aceasta cauza, poate fi mai susceptibil la raceli si infectii. Semne de imunitate redusa la copii pot sa includa:

• raceli si imbolnaviri frecvente;
• raceli sau imbolnaviri pe perioade lungi de timp, sau care dureaza mai mult decat in cazul altor copii;
• greutate prea mica sau prea mare.

Cum putem sustine imunitatea copiilor in mod natural?

Exista mai multi factori ce pot sustine imunitatea copiilor si pot ajuta la scaderea frecventei si severitatii bolii:

• somn suficient si odihnitor - somnul este unul dintre cele mai puternice stimulente naturale ale sistemului imunitar la copii, pentru ca in timpul somnului corpul se poate regenera si produce globule albe ce lupta impotriva infectiilor;
• timp in aer liber si miscare - exercitiile fizice pot reduce racelile si sustin imunitatea organismului, mai ales exercitiile fizice in aer liber, ca joaca si alergare in parc, plimbari si drumetii etc.;
• alimentatie sanatoasa – cei mici au nevoie de o alimentatie sanatoasa, echilibrata si variata, cu un consum crescut de fructe si legume mai ales, un aport optim de vitamina C, zinc, probiotice, vitamina D, vitamina A etc.;
• igiena dentara corecta – sanatatea orala poate afecta sanatatea generala, iar infectiile orale pot duce la afectarea imunitatii, astfel ca cei mici trebuie sa aiba o igiena dentara corecta in fiecare zi.

De asemenea, antibioticele trebuie administrate numai cand este necesar. Utilizarea excesiva a antibioticelor poate face ca bacteriile sa devina rezistente la medicament.

Suplimente pentru imunitatea copilului

In general, o alimentatie echilibrata ar trebui sa furnizeze copiilor toti nutrientii necesari pentru a-si intari sistemul imunitar. Cu toate acestea, in anumite situatii, suplimentele pot fi necesare pentru a sustine imunitatea copiilor. Este important sa discuti intotdeauna cu medicul inainte de a administra orice suplimente copilului, pentru recomandari adecvate.

Exista unele suplimente care pot sa sustina sistemul imunitar, care vin in completarea stilului de viata sanatos. Unele sunt produse naturiste, ca sirop de soc, produse apicole, catina etc. De asemenea, uneori pot fi recomandate suplimente de multivitamine pentru imunitate, mai ales daca vorbim despre niste carente nutritive. Retineti ca suplimentele nu ar trebui sa inlocuiasca o alimentatie sanatoasa si echilibrata, ci sa fie utilizate ca un suport suplimentar atunci cand este necesar.

Cum alegem suplimentele de imunitate pentru copii?

Suplimentele pentru intarirea imunitatii la copii trebuie alese cu atentie, in functie de nevoi. Iata cativa factori pe care ar trebui sa ii luati in considerare atunci cand alegeti suplimente pentru imunitatea copiilor:

• nevoile copilului – discutati cu medicul pediatru inainte de a administra orice suplimente pentru imunitate copii, in functie de starea generala de sanatate;
• verificatiingredientele produsului, calitatea lor;
• doza si forma adecvata - asigurati-va ca suplimentul este potrivit pentru varsta si greutatea copilului, verificati doza recomandata si asigurati-va ca este adecvat pentru copil, luati in considerare forma in care este disponibil suplimentul – tablete, capsule, pudra, sirop, multivitamine gumate etc.

Cele mai bune vitamine pentru imunitate copii sau alte suplimente imunitate sunt de obicei sub forma de jeleuri imunitate copii (ca Redoxitos pentru copii sau Minimartieni), acadele (ca acadelele Immunity), drajeuri masticabile (ca Supradyn Kids), sirop imunitate copii (Molekin Imuno Baby), pulbere etc. Astfel de produse se pot cumpara in Romania din farmacii, dar si prin comanda online cu livrare la domiciliu.

De obicei contin o formula complexa de vitamine pentru imunitate copii si minerale, ca vitamina C, vitamina D, zinc, complex B, vitamina E si pot fi imbogatite cu soc sau ingrediente apicole (ca Tonic Junior de la Apiland). Este important sa alegeti produse fara coloranti artificiali si sa verificati adaosul de zahar.