Balonare și Colici

Balonarea, gazele și disconfortul abdominal pot să apară adesea după o masă copioasă, dar nu neapărat. În unele cazuri, balonarea poate provoca distensie sau umflarea abdomenului. Aceste simptome sunt legate de stilul alimentar în principal, dar uneori pot exista și alte cauze. Sunt asociate de obicei cu eructații, flatulență excesivă, stări de greață, durere abdominală și disconfort.

Ce boli ascunde balonarea

De obicei, balonarea nu indică o problemă gravă de sănătate. Este dată de stilul alimentar și anumiți factori ce țin de stilul de viață. Însă, în unele situații balonarea poate fi legată de o infecție gastrointestinlă, boli cronice, cum ar fi boala Crohn, indigestie, dezechilibre intestinale, fluctuații hormonale etc.

Indigestia, numită uneori dispepsie, se manifestă prin disconfort sau durere de stomac. Majoritatea oamenilor se confruntă cu episoade scurte de indigestie din când în când. Infecțiile gastrointestinale pot cauza gaze însoțite de diaree, vărsături, grețuri, dureri abdominale. Pot fi legate de bacterii precum Escherichia coli,Helicobacter pylori sau virusuri precum norovirusul sau rotavirusul. De asemenea, balonarea poate fi legată de un dezechilibru al microbiomului intestinal, anumite intoleranțe alimentare, sindromul de intestin iritabil sau o serie de boli inflamatorii intestinale. Constipația provoacă adesea balonare. În plus, uneori stările de balonare sunt legate de anumite momente ale ciclului menstrual sau o serie de tulburări ginecologice. Rețineți că este important să mergeți la medic pentru un diagnostic corect.

Cu ce tratam balonarea

De obicei, starea de balonare se reduce de la sine. Consumul de apă, mișcarea și anumite ceaiuri din plante pot ameliora disconfortul. Uneori pot fi necesare medicamente pentru balonare. Pot conține enzime, săruri biliare, antispastice, medicamente antiacide, probiotice etc. Aceste medicamente pot fi sub formă de capsule, tablete, picături, comprimate masticabile etc.

Scapa de balonare rapid

Mișcarea, masajul abdominal sau anumite remedii naturale pot favoriza reducerea stării de balonare. Ceaiurile din plante, inclusiv mentă, mușețel, ghimbir si fenicul pot susține digestia și ajută la eliminarea gazelor – ceai pentru balonare. De asemenea, pot fi necesare uneori anumite medicamente pentru balonare și flatulență, precum cele pe bază de simeticonă (medicamente ce rup bulele de gaz – ca Espumisan) și cărbune medicinal activ – sau chiar combinații ale acestora, precum Kebene Plus. Astfel de remedii și medicamente variază ca mod de acțiune, ingrediente, preț, formă de administrare. Se pot cumpăra în România atât din farmacii, cât și online cu livrare la domiciliu, în funcție de tip.

Balonarea cauze

Cea mai frecventă cauză a durerilor de stomac și a balonării este excesul de gaze intestinale. Dacă aveți abdomenul umflat după masă, poate fi o problemă digestivă. Balonarea poate fi dată de consumul anumitor alimente, consumul alimentar în exces (supraalimentare), mâncatul prea repede, consumul de gumă de mestecat și înghițirea de aer în exces, fumat, anumite intoleranțe etc. Balonarea poate fi legată și de ciclul menstrual la femei - o cauză comună a balonării temporare. Uneori, baloanrea persistentă sau recurentă poate indica o afecțiune medicală.

5 alimente care te scapă imediat de balonare

Balonarea este strâns legată de alimentație. Așa cum există alimente ce cauzează balonare, există și alimente ce ne pot scăpa de balonare. Iată câteva exemple:

1. banane – pot reduce balonarea și crampele datorită conținutului de potasiu și fibre, susținând digestia;
2. papaya - conține papaină, o enzimă digestivă ce poate ameliora simptomele de balonare și constipație;
3. ghimbir – poate susține peristaltismul intestinal, ameliorând balonarea și disconfortul gastric asociat;
4. pepene galben – poate ameliora balonarea datorită conținutului de potasiu și fibre, având efect de hidratare și de susținere a digestiei;
5. castravete – susține hidratarea, menține sănătatea tractului digestiv și poate ameliora constipația, crampele, gazele și balonarea datorită conținutului de flavonoizi și nu numai.

Balonare remedii naturale

Este important să limitați consumul de alimente ce cauzează balonare – mai ales alimente ultra-procesate, cu mult zahăr, alimente care conțin cantități mari de compuși nedigerabili sau greu digerabili. Alimentele specifice care pot provoca balonare includ legume crucifere (varză, broccoli, conopidă etc.), leguminoase (fasole, mazăre, linte etc.), fructe (mere, pere, piersici), cereale integrale (grâu, ovăz etc.), zahăr și îndulcitori, alcool, băuturi carbogazoase etc.

Este important să mâncați încet, cu înghițituri mici pentru a preveni ingerarea de aer în exces. Menținerea unui jurnal alimentar pentru a monitoriza balonarea poate fi, de asemenea, utilă. Acest lucru poate ajuta la diagnosticarea intoleranțelor alimentare și la schimbarea stilului de viață. Simpla evitare a anumitor alimente poate preveni uneori balonarea și alte probleme gastrointestinale.

Masajul abdominal poate ameliora uneori balonarea. Pot fi recomandate medicamente și suplimente, dar și anumite ceaiuri pentru balonare, precum ceai de mentă, ceai de mușețel, ceai de fenicul, ceai de ghimbir, dar și gel de aloe vera sau suc de ananas.

Colică

Colici sau colică la adulți se caracterizează în principal prin disconfort abdominal sau urinar, în funcție de caz. În colică apar o serie de spasme, iar episoadele durează aproximativ câteva ore. Un episod de colică biliară la adulți se caracterizează prin dureri abdominale ce apar brusc, în abdomenul superior, pe partea dreaptă. Episoadele de colică renală implică dureri la nivelul abdomenului inferior și pe zonele laterale, dureri de intensitate variabilă. De asemenea, colică intestinală implică disconfort și crampe abdominale ușoare sau severe, însoțite de incapacitatea de a elimina gazele abdominale, grețuri și vărsături, balonare etc.

Colici bebelusi

Colicile bebelușului sunt foarte frecvente și sunt adesea cauza pentru multe nopți nedormite pentru proaspeții părinți – sunt diferite de episoadele de colică la adulți. Nu se cunosc cauzele exacte, dar se crede că pot fi legate de adaptarea bebelușului la viața extra-uterină, sensibilitatea la gazele abdominale, suprastimulare, anumite alergii sau intoleranțe alimentare etc. Se caracterizează prin plâns excesiv – regula celor 3, adică mai mult de 3 ore pe zi, timp de 3 sau mai multe zile pe săptămână, 3 sau mai multe săptămâni.

Colicile includ perioade prelungite și recurente de plâns intens la bebe, cu stări de iritabilitate. Încercările de a calma bebelușul nu par să aibă efect, plânsul nu are o cauză aparentă și apare mai ales după-amiaza și seara. De asemenea, bebelușul tinde să țină pumnii strânși, spatele înclinat și duce genunchii spre burtică. Rețineți că este important să discutați cu medicul pentru a exclude orice cauză medicală pentru plânsul excesiv la bebeluș.

Cand apar colicii

Colicii la bebeluș apar de obicei în primele 3-6 săptămâni după naștere. În multe cazuri ating pragul la vârsta de aproximativ 6 săptămâni și ulterior se reduc treptat până la 3-4 luni. Rețineți că pentru bebeluși plânsul este modalitatea principală de a-și comunica nevoile. Este normal ca bebelușii să plângă. Însă, plânsul excesiv, necontrolabil sau foarte greu de controlat, ce produce frustrare și stres părinților, poate fi o preocupare și este important să discutați cu medicul.

Remedii pentru colici

Rețineți în primul rând că aceste colici se vor reduce în timp. Este important să aveți grijă de voi ca părinți și să evitați cu orice preț să zguduiți copilul sau să țipați la el. Uneori, medicul poate recomanda excluderea proteinelor din lapte de vacă dacă hrăniți copilul cu formulă – poate fi recomandată o formulă hipoalergenică. De asemenea, pot fi recomandate în unele cazuri medicamente ca picături cu simeticonă (ca Infacol) pentru reducerea gazelor abdominale, suplimente de lactază, evitarea anumitor alimente ce pot cauza disconfort gastric bebelușului dacă îl alăptați la sân (cofeină, lactate, alimente alergene, alimente iritante etc.). Uneori se pot recomanda anumite remedii naturale și ceaiuri.