Memorie și Concentrare

Memoria descrie capacitatea unei persoane de a-și aminti anumite evenimente, fapte și abilități. Concentrarea se referă la capacitatea cuiva de a-și fixa atenția asupra unei anumite sarcini. Poate cea mai clară legătură între memorie si concentrare poate fi dată de faptul că oamenii sunt mai predispuși să-și amintească informații sau evenimente asupra cărora se concentrează. O altă legătură între memorie si concentrare este că memoria conduce de fapt concentrarea - oamenii tind să-și concentreze atenția asupra mediului pe baza amintirilor, deoarece memoria poate oferi context pentru concentrare.

Este important să avem și să menținem o bună putere de concentrare și să lucrăm permanent la îmbunătățirea memoriei. Memorarea este un aspect important când vine vorba și de mediul academic și profesional.

Tratament naturist pentru memorie si concentrare

Este important să lucrăm permanent, la orice vârstă, la menținerea și îmbunătățirea memoriei, a puterii de concentrare și a funcției cognitive în general. A te concentra înseamnă a-ți îndrepta puterile mentale sau eforturile către o anumită activitate, subiect sau problemă. Memoria este capacitatea de a-ți aminti informații, experiențe, oameni. Există unele abilități specifice care pot fi învățate pentru a îmbunătăți atât concentrarea, cât și memoria.

Pentru menținerea memoriei și a puterii de concentrare este important să învățăm în permanență lucruri noi, să ne antrenăm creierul, să apelăm la diferite jocuri și activități pentru stimulare mentală. În plus, este necesar să avem un stil de viață sănătos, să facem mișcare, să avem o alimentație hrănitoare și să dormim suficient – lipsa somnului poate afecta atât memoria, cât și eficiența concentrării. De asemenea, medicul poate recomanda uneori anumite medicamente, suplimente și remedii naturiste pentru memorie si îmbunătățirea concentrării. Aceste medicamente și suplimente pot fi pe bază de turmeric, Ginkgo biloba, ginseng, Gotu Kola, suplimente cu ulei de pește etc.

Medicamente pentru memorie si concentrare

În cazul în care apar anumite probleme de memorie si concentrare – ca afectarea memoriei, lipsa puterii de concentrare, oboseala mentala, lipsa claritatii mentale etc. este important să mergem la medic pentru a depista cauza. De obicei, cauzele includ epuizare sau surmenaj, stres, dezechilibre alimentare etc. Însă, pot exista și cauze mai severe în unele situații. Tratamentele pentru memorie si lipsa concentrării se axeaza de obicei pe medicamente și suplimente cu vitamine si minerale, acizi grasi esentiali si alte elemente – principalele suplimente de acest fel sunt cu vitamina B6 și B12, magneziu, lecitină, Ginkgo biloba, ginseng, aminoacizi specifici etc.

Memorie si concentrare copii

Uneori pot fi indicate și anumite medicamente și suplimente de memorie si pentru îmbunătățirea concentrării la copii. Acestea pot ajuta la menținerea sau îmbunătățirea stării de bine, a confortului psihic, a capacității de concentrare și memorare, reducând oboseala psihică. De obicei, se administrează câte un comprimat pe zi, conform recomandărilor medicului. Pot conține vitamine – ca vitamina B6, B12, vitamina A, vitamina E etc., minerale, Omega 3 și Omega 6 si diferite extracte naturale.

Suplimente pentru memorie

Suplimentele pentru memorie pot îmbunătăți capacitatea de memorare și performanța cognitivă în general. Acestea pot fi medicamente sau suplimente cu un singur ingredient – ca lecitină pentru memorie, acizi grași Omega 3, vitamina B6, suplimente cu Ginkgo biloba, suplimente magneziu etc. - sau cu mai multe ingrediente, inclusiv aminoacizi – medicamente și suplimente ca Cebrium, Acutil, Bilomag etc. Astfel de medicamente și suplimente se pot cumpăra în România din farmacii sau online cu livrare la domiciliu. Pot varia ca preț, ingrediente active, indicații, concentrații, formă de administrare.

Vitamine pentru memorie si concentrare

Toate vitaminele sunt necesare pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului și pentru funcțiile mentale. De exemplu, vitamina C ajută la îmbunătățirea performanței vizual-spațiale, iar vitaminele B 6, B 12, A și E sunt importante pentru memoria vizuală. Vitamina D este renumită pentru că susține oasele și ajută la prevenirea osteoporozei, dar este, de asemenea, legată de funcționarea sănătoasă a creierului.

Cele mai bune medicamente pentru memorie și concentrare

Suplimentele pentru îmbunătățirea memoriei și a concentrării este bine să fie luate la indicațiile medicului. Aceste medicamente și suplimente se administrează în funcție de simptome, probleme medicale asociate etc. Suplimentele pentru îmbunătățirea memoriei și a concentrării pot acționa în mai multe feluri. Unele medicamente și suplimente pot îmbunătăți fluxul sangvin (cum ar fi Gingko biloba), altele susțin funcțiile creierului (cum ar fi acizii grași Omega-3) sau ajută organismul să construiască neurotransmițători (cum ar fi L-teanina). Alte tipuri de medicamente și suplimente sunt indicate pentru longevitate - ajută la reducerea riscului de declin cognitiv legat de vârstă (cum ar fi vitaminele B și vitaminele C, D, A, E și K).

Cum să alegi medicamente pentru memorie și concentrare

Atunci când alegeți medicamente și suplimentele pentru îmbunătățirea memoriei și a concentrării țineți cont în primul rând de nevoile voastre – ce simptome sau probleme sunt prezente, care este diagnosticul stabilit de medic, alte probleme medicale etc. Suplimentele se administrează în funcție de nevoi – pentru diferite tipuri de probleme cu memoria sau concentrarea. Pot avea ingrediente diferite, ce acționează în mod diferit, concentrații variabile și diferite forme de administrare – dar de obicei astfel de medicamente și suplimente vin sub formă de comprimate sau capsule.