Vitamine pentru gravide

Vitamine pentru gravide. Pentru ce sunt?

Vitaminele prenatale sunt concepute special pentru această perioadă, pentru a compensa lipsurile din dietă și sunt recomandate tuturor femeilor însărcinate, inclusiv celor care au câteva kilograme în plus și trebuie să urmeze o anumită dietă.

Vitaminele pentru gravide acoperă unele lipsuri ale organismului pe perioada sarcinii. Ele asigură un bun decurs al sarcinii și o stare de sănătate cât mai bună pentru cel mic.

Sunt, de asemenea, recomandate în perioada de concepție, mai ales acidul folic, implicat în reducerea riscului de apariție a defectelor de tub neural la făt.

Vitaminele prenatale conțin mai mult acid folic și fier decât alte multivitamine recomandate adulților, două elemente esențiale pentru sănătatea mamei și fătului.

Vitaminele prenatale scad riscul de naștere a unui copil dismatur (cu greutate redusă), preeclampsie și naștere prematură.

Vitamine în sarcină

Pentru a obține necesarul de vitamine de care organismul are nevoie pe perioada sarcinii, o alimentație sănătoasă este extrem de importantă, dar nu poate acoperi anumite carențe sau deficite care pot apărea pe parcursul perioadei în care femeia este însărcinată.

Medicul curant stabilește ce vitamine poate lua viitoarea mămică, în funcție de starea de sănătate a acesteia și de nevoile pe care le are organismul său. Cu siguranță printre vitaminele recomandate se vor afla acidul folic, vitamina D dar și minerale precum calciul și fierul care ocupă un loc important în cazul gravidelor.

Iată câteva exemple:

• Elevit 2 sau 3 capsule, Bayer
• Femosun capsule, Sun Wave Pharma
• Pregnacare tablete, Vitabiotics
• Acid folic complex Vitamina B, comprimate, Doppelherz
• Femibion 1 sau 2 comprimate, Dr. Reddys
• Natalvit Profolic comprimate, Hyllan
• Prenatal cu multivitamine capsule, Jamieson
• Acid Folic Natural capsule, Fares
• Prenatal Complex with DHA Multi-Vita-Min Solaray capsule, Secom
• Oligobs Prenatal Omega 3 comprimate sau capsule, Laboratoire CCD
• Natalvit IQ comprimate, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula cu Fier tablete, GNC

Acid folic în sarcină

Acidul folic este cel mai important nutrient necesar în timpul sarcinii. Este recomandat chiar din perioada concepției, în doză de 600 micrograme pe zi.

Acidul folic este necesar pentru:

• Prevenirea defectelor de tub neural.
• Sinteza normală a aminoacizilor
• Procesul de diviziune al celulelor
• Dezvoltarea țesutului matern
• Hematopoieză
• Menținerea unei bune stări psihice
• Buna funcționare a sistemului imunitar
• Reducerea extenuării și oboselii
• Normalizarea metabolismului homocisteinei 

Dintre produsele care conțin acid folic, recomandate femeilor însărcinate enumerăm:

• Natalvit Profolic comprimate, Hyllan
• Femosun, capsule, Sun Wave Pharma
• Acid folic comprimate, Remedia
• Acid folic și Vitamina B12 capsule, Bronson
• Acid folic Folacin tablete, Solgar

Vitamina D în sarcină

Calciul și vitamina D3 sunt foarte importante în sarcină, mai ales în al treilea trimestru de sarcină, când au loc creșterea accelerată și întărirea oaselor copilului. De aceea este recomandat să se consume produse care conțin calciu și vitamina D3 și chiar să se administreze suplimente cu acestea, desigur doar la indicația medicului ginecolog.

Vitamina D3 este indicată la orice vârstă, în special în perioadele anului când soarele nu este suficient de puternic ca să stimuleze sinteza acesteia de către organism (din luna septembrie, până în luna aprilie). Cu atât mai mult la femeile însărcinate este necesară suplimentarea vitaminei D pentru a asigura buna dezvoltare a sistemului osos al fătului. De asemenea, vitamina D este extrem de importantă în dezvoltarea pielii bebelușului și pentru sănătatea ochilor acestuia.

Iată câteva multivitamine care conțin vitamina D:

• Elevit 3 capsule, Bayer
• Femibion 1 – Planificare și Sarcină comprimate, dr.Reddys
• Prenatal cu multivitamine capsule, Jamieson
• Oligobs Prenatal Omega 3 comprimate sau capsule, Laboratoire CCD
• Elevit 2 Multivitamine, Bayer

Vitamina A în sarcină

Vitamina A este necesară dezvoltării fătului, de aceea viitoarelor mămici și se recomandă să consume alimente bogate în această vitamină, cum ar fi peștele.

Vitamina A este esențială pentru dezvoltarea celulelor, pielii, oaselor, ochilor, dinților și pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Deficitul de vitamina A în sarcină poate determina nașterea prematură sau probleme ale ocilor și pielii.

Produse care conțin vitamina A, recomandate în sarcină sunt și următoarele:

• Prenatal vitamine și minerale comprimate, Pharmex

• Natalvit IQ comprimate, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula cu Fier tablete, GNC
• Women’s Formula Prenatală cu DHA și Fier capsule, GNC
• Prenatal Complex cu DHA Multi-Vita-Min Solaray capsule, Secom

Vitamina E în sarcină

Se găsește în aproape toate mărcile de vitamine prenatale, deoarece are numeroase beneficii atât pentru gravide, cât și pentru făt:

• Are rol antioxidant
• Protejează membranele celulare
• Asigură integritatea structurală și funcțională a pielii și a ochilor
• Îmbunătățește sistemul imun al copilului
• Are rol în crearea mușchilor și globulelor roșii transportoare de oxigen
• Reduce riscul apariției astmului la făt

Produse care conțin vitamina E recomandate în sarcină sunt și următoarele:

• Pregnacare tablete, Vitabiotics
• Alive Complete Prenata capsule, Natures Way
• Natabiol plus comprimate, MedEq
• Femibion 2 sarcină sănătoasă comprimate, Dr.Reddys
• Femosun capsule, Sun Wave Pharma