Wellness 
Fitness 
Nutriție 
Frumusețe 
Frumusețe 
Scris de Mălina Mancaș 
222 de vizualizări 
Toamna, temperatura aerului poate varia foarte mult – de la 30 °C în perioada „verii indiene” la 0 °C și mai jos în noiembrie. Și, desigur, aceste fluctuații vor afecta starea pielii – în special a zonelor expuse (fața și mâinile). Schimbările sezoniere de temperatură influențează funcția de barieră a pielii – ceea ce înseamnă că aceasta va pierde mai ușor umiditatea și poate deveni uscată și sensibilă.
Aerul de toamnă provoacă o senzație de strângere, iar vântul deteriorează suplimentar stratul lipidic al epidermei, deshidratând și mai mult pielea. În timp, aceasta începe să se descuameze, iar în cazuri de uscăciune severă pot apărea chiar și crăpături.
Schimbările frecvente de temperatură (de exemplu, la ieșirea dintr-o încăpere) reprezintă un stres constant pentru piele, crescând sensibilitatea acesteia la deteriorări.
Dermatologii și cosmeticienii identifică principalele probleme „de toamnă” ale pielii:
- pierderea umidității – chiar și pielea normală poate deveni uscată în această perioadă și necesită hidratare intensă;
- descuamarea – aceasta este mai vizibilă pe mâini, față și buze;
- agravarea afecțiunilor pielii – toamna se pot exacerba bolile de piele (cum ar fi psoriazisul, eczema sau dermatita atopică);
- schimbarea aspectului – din cauza zilelor mai scurte, organismul produce mai puțină vitamină D, iar pielea poate arăta obosită și ternă.
Sfaturi pentru îngrijirea pielii feței în toamnă
Din cauza uscăciunii crescute, toamna pielea are nevoie de hidratare intensă, astfel că cosmeticienii recomandă să acordați o atenție deosebită produselor cu ingrediente care rețin umiditatea. Desigur, nu există un produs universal pentru îngrijirea sezonieră a pielii, dar alegerea celui potrivit nu este atât de dificilă – mai ales dacă știți ce se întâmplă cu organismul în această perioadă a anului.
În cosmetologie, cele mai populare produse hidratante conțin următoarele ingrediente:
- acid hialuronic – este cunoscut de oricine se îngrijește de sănătatea și frumusețea sa. Acidul hialuronic reține apa în celule și restabilește elasticitatea pielii, precum și strălucirea acesteia;
- uleiuri și acizi grași – aceste ingrediente ajută, de asemenea, la hidratarea pielii. Uleiurile (de exemplu, avocado și shea, jojoba) creează o barieră protectoare care „sigilează” umiditatea și împiedică evaporarea ei prin epidermă, iar acizii grași restabilesc bariera lipidică naturală a pielii;
- ceramide – acestea sunt sfingolipide, elementul structural principal al stratului hidrolipidic al epidermei (numit și mantaua hidrolipidică). Ceramidele nu doar previn evaporarea umidității, ci și protejează pielea de factorii agresivi din mediu – cum ar fi vântul puternic.
Atenție: la alegerea unui produs hidratant, nu uitați de tipul de piele. Dacă pielea este grasă, nu ar trebui să cumpărați creme consistente: emulsii și geluri hidratante ușoare sunt mai potrivite. În schimb, pielea uscată nu poate fi întreținută fără creme dense – numai acestea pot oferi îngrijirea „de toamnă” optimă pentru față.
Protecția pielii împotriva frigului și vântului
Vântul și frigul sunt inamicii principali ai pielii în sezonul rece, de aceea cosmeticienii recomandă revizuirea arsenalului de produse cosmetice. Dacă vara sunt suficiente produsele hidratante ușoare, toamna nu vă puteți descurca fără „artileria grea”. Pentru a îmbunătăți starea pielii în vreme rece și cu vânt, sunt potrivite:
- creme cu textură densă, care conțin uleiuri, ceară și componente similare. Acestea creează o barieră suplimentară pe suprafața epidermei și protejează pielea de temperaturile scăzute și de vânt;
- măști. Acestea sunt o sursă suplimentară de nutriție și hidratare. Toamna, 1-2 măști pe săptămână sunt suficiente pentru ca pielea să redevină fermă și atrăgătoare.
Important! Nu uitați și de cremele cu protecție solară. Deși toamna soarele nu mai strălucește la fel de intens ca vara, razele ultraviolete afectează în continuare pielea și îi pot agrava starea. Factorul de protecție (SPF) al cremei ar trebui să fie de cel puțin 30.
De asemenea, este important să evitați produsele de curățare agresive – de exemplu, cele cu un conținut ridicat de alcool – sau peelingurile puternice. Acestea vor irita pielea deja prea sensibilă și pot provoca roșeață și erupții cutanate.
Toamna, cosmeticienii sfătuiesc multe femei să adauge în rutina lor de îngrijire produse cu efect anti-îmbătrânire. Dacă până la 20-25 de ani se pot descurca fără ele, după această vârstă, nu ar trebui să faceți economii pe pielea dumneavoastră. În sezonul rece, tonusul acesteia scade din cauza pierderii de umiditate, ceea ce poate duce la apariția prematură sau excesivă a ridurilor. Cele mai bune soluții pentru regenerarea pielii feței și mâinilor sunt serurile și cremele cu antioxidanți, vitaminele C și A (retinol, retinal).
Măști faciale de toamnă
Să ne oprim mai detaliat asupra măștilor hidratante și nutritive. Toamna, acestea sunt mult mai necesare pielii decât în sezonul cald. Fără hidratare, chiar și la o vârstă fragedă, pielea își pierde rapid fermitatea, iar având în vedere hipovitaminoza naturală din această perioadă, este necesar să o hrăniți suplimentar cu substanțe nutritive (vitamine și microelemente). Îngrijirea corectă „de toamnă” a mâinilor și feței va reda pielii moliciunea, elasticitatea și catifelarea.
Recomandările pentru utilizarea măștilor pot varia, dar de obicei cosmeticienii sugerează următoarele:
- pentru pielea normală și mixtă – faceți măști hidratante și nutritive de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru va fi suficient pentru a menține turgescența normală a pielii și, în același timp, pentru a nu o supraîncărca;
- pentru pielea foarte uscată – hidratați pielea mai des (de 2-3 ori pe săptămână), iar hrănirea acesteia cu substanțe nutritive ca de obicei – de 1-2 ori pe săptămână. Această îngrijire a pielii uscate și sensibile va reduce sensibilitatea la vânt și frig, va calma iritațiile și va ajuta la reducerea descuamării;
- pentru pielea grasă – accentul trebuie pus pe măștile hidratante și calmante. Este suficient să efectuați procedurile de 1-2 ori pe săptămână. O hidratare corectă va ajuta la evitarea deshidratării și a producției excesive de sebum.
Pielea poate necesita regenerare suplimentară după vară, mai ales dacă nu ați folosit creme de protecție solară în timpul zilelor însorite. Razele ultraviolete provoacă așa-numita fotoîmbătrânire, iar pentru a reduce impactul lor dăunător, trebuie să folosiți creme cu un conținut ridicat de antioxidanți, măști calmante (de exemplu, cu aloe vera) și peelinguri delicate. Pentru a elimina pigmentarea, sunt utile serurile cu vitamina C, niacinamidă sau arbutină, care luminează pielea și uniformizează nuanța acesteia după expunerea neuniformă la soare.
Mulți preferă măștile naturale (făcute acasă) pentru față și mâini. În general, acestea își îndeplinesc bine funcțiile, cu condiția să se țină cont de particularitățile individuale – de exemplu, sensibilitatea la anumite produse.
Rețetele celor mai populare măști hidratante pentru pielea uscată (deși sunt potrivite și pentru alte tipuri de piele):
- miere + suc de aloe vera (extras din frunzele mărunțite). Se amestecă o lingură de fiecare ingredient și se aplică amestecul pe pielea curățată în prealabil. După 15-20 de minute, masca trebuie clătită; procedura se poate repeta de 1-2 ori pe săptămână. Mierea este un „hidratant” natural pentru piele, iar aloe vera înmoaie și reduce iritațiile;
- avocado + ulei de măsline. Piureul din jumătate de avocado copt se amestecă cu o linguriță de ulei și se aplică pe față timp de 15-20 de minute, după care se clătește cu apă. Această mască este considerată unul dintre cele mai bune produse hidratante „de casă” pentru toamnă, când pielea este extrem de uscată și deshidratată, deoarece avocado este bogat în vitamine și acizi grași, iar uleiul de măsline – în antioxidanți.
Măști nutritive:
- dovleac + iaurt + miere. Două linguri de piure de dovleac se amestecă bine cu o lingură de iaurt natural (este mai bine să-l preparați singur, folosind bacterii „starter”) și o lingură de miere. Eficiența măștii este datorată compoziției sale: iaurtul hidratează, exfoliază și înmoaie pielea, vitaminele A și C din dovleac refac epiderma deteriorată, iar mierea hrănește și calmează pielea;
- banană + unt de shea. Bananele sunt bogate în vitamine și potasiu, care sunt esențiale pentru hrănirea intensă și regenerarea pielii, iar untul de shea este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale hidratante și protectoare. Jumătate de banană trebuie zdrobită și amestecată cu unt până se obține o pastă cremoasă – se aplică pe față timp de 15 minute și apoi se clătește cu apă. Această mască îmbunătățește elasticitatea pielii.
Atenție: măștile nutritive și hidratante pentru față pot fi folosite și pentru îngrijirea mâinilor în sezonul rece.
Dar adesea măștile singure nu sunt suficiente, iar atunci peelingurile faciale „de toamnă” vin în ajutor.
Peelinguri faciale de toamnă
Mulți cosmeticieni consideră toamna un sezon excelent, deoarece cererea pentru peelinguri chimice crește mai mult ca niciodată. Acestea elimină pigmentarea neuniformă dobândită în timpul verii, ajută la scăderea ridurilor fine și restabilesc nuanța normală a pielii. În plus, peelingurile pot fi folosite cu succes în tratamentul cuperozei și al diverselor erupții cutanate.
Mulți se tem să facă peelinguri chimice, de teamă să nu-și agraveze și mai mult pielea, dar în cosmetologie, acestea sunt considerate proceduri sigure – desigur, cu condiția pregătirii corecte a pielii și a realizării calitative a procedurii.
Așadar, ce este peelingul? Este o deteriorare controlată strict a pielii – necesară pentru stimularea reînnoirii epidermei. De aici rezultă principala regulă a cosmetologiei: pentru ca procedura să fie de succes, pielea trebuie să aibă resurse pentru a se regenera.
Rețineți! Peelingurile chimice sunt interzise dacă pielea este deja deteriorată, deshidratată, epuizată sau prezintă semne de boală / exacerbare a unui proces inflamator.
Cheia pentru o reînnoire reușită a pielii constă în trei aspecte importante:
- pregătirea pre-peeling – aceasta include hidratarea profundă și „nutrirea” pielii cu ajutorul produselor cu antioxidanți, ceramide, acizi omega, vitamine, precum și acid hialuronic și colagen. Acestea trebuie utilizate ca parte a îngrijirii zilnice și suplimentar sub formă de mască. Al doilea punct important în pregătirea pre-peeling este utilizarea produselor cu un conținut redus de retinol sau acizi AHA. Acestea ajută la detectarea în timp util a intoleranței individuale la acizii fructiferi și a dermatitei retinoice, precum și la netezirea reliefului pielii. Și, după cum s-a menționat mai sus, este obligatoriu să folosiți creme cu protecție SPF – fără aceasta, niciun cosmetician respectabil nu va efectua nici măcar pregătirea pre-peeling, cu atât mai puțin un peeling complet;
- alegerea acidului optim (se ia în considerare concentrația acestuia) – acest lucru este realizat doar de către cosmetician – și este mai bine dacă acesta este dermatolog;
- îngrijirea post-peeling – după procedură, pielea trebuie hidratată intens (în special în primele zile), iar pentru aceasta sunt potrivite cremele cu acid hialuronic, glicerină, pantenol, acizi omega sau seruri hidratante fără parfum. De asemenea, timp de o săptămână nu trebuie să folosiți exfolianți, iar în ziua dinaintea procedurii și două zile după aceasta nu trebuie să aplicați retinol sau produse cu acizi AHA. Și, bineînțeles, nu trebuie să ieșiți afară fără cremă de protecție solară (SPF de cel puțin 30), chiar și pe vreme înnorată.
Dacă toamna pielea devine prea sensibilă, cosmeticienii recomandă utilizarea peelingurilor blânde și delicate:
- peelinguri enzimatice – acestea conțin enzime obținute din fructe (de obicei papaya sau ananas) și acționează delicat, fără a provoca iritații severe sau deteriorări ale pielii;
- peelinguri mecanice ușoare – acestea sunt exfoliante obișnuite, dar cu particule foarte fine (de exemplu, pudră de orez sau ovăz). Acestea exfoliază delicat epiderma și stimulează regenerarea pielii;
- peelinguri cu acizi polihidroxilici (PHA) – acid lactobionic sau gluconolactonă. Acestea sunt considerate cele mai blânde dintre toate peelingurile chimice, deoarece acizii PHA acționează la suprafața pielii, fără a pătrunde adânc și fără a o deteriora. Acizii polihidroxilici sunt cea mai bună alegere pentru pielea foarte sensibilă.
Sfaturi pentru un peeling sigur acasă
Pentru ca peelingul facial realizat acasă să nu dăuneze și mai mult pielii, este important să respectați câteva reguli simple, dar foarte importante:
- începeți prin a testa produsul pe o zonă mică de piele – de exemplu, pe partea interioară a încheieturii;
- curățați bine pielea înainte de procedură – este mai bine să folosiți produse blânde pentru a nu provoca iritații;
- respectați cu strictețe instrucțiunile produsului și, cel mai important – nu lăsați produsul să acționeze prea mult timp pe piele;
- clătiți peelingul cu apă rece. Înainte de a vă spăla cu apă, puteți folosi un neutralizator alcalin – unul cumpărat sau preparat acasă (o linguriță de bicarbonat de sodiu la un pahar cu apă);
- după procedură, aplicați o cremă hidratantă pentru a restabili rapid echilibrul hidrolipidic al pielii;
- evitați expunerea la soare timp de câteva zile, iar ulterior, aplicați întotdeauna cremă de protecție solară când ieșiți afară;
- nu exagerați cu peelingul – efectuați-l cel mult o dată pe săptămână.
Combaterea uscăciunii pielii toamna
Uneori, chiar și cu utilizarea celor mai scumpe și calitative creme hidratante „de toamnă”, pielea arată neîngrijită. Acest lucru se întâmplă deoarece produsele de îngrijire nu sunt suficiente pentru a o regenera. Pe pielea noastră toamna nu doar frigul și vântul își lasă amprenta, ci și aerul uscat din interior și spălările frecvente cu apă fierbinte – de aceea nu trebuie să uitați de umidificatoarele de aer, iar pentru demachiere este mai bine să folosiți produse blânde și apă călduță sau rece.
Mici trucuri „cosmetice”:
- produsele hidratante trebuie aplicate pe pielea umedă;
- în afară de creme, serurile cu acid hialuronic sunt foarte eficiente;
- câteva picături de ulei (de cocos, de măceș, jojoba), aplicate pe față după cremă, vor ajuta la „sigilarea” umidității;
- hidratarea începe din interior – așadar, asigurați-vă că beți suficientă apă.
Îngrijirea mâinilor în toamnă
Mâinile suferă de schimbările de temperatură, vânt și frig mai mult decât fața. Din cauza uscăciunii excesive, pot apărea roșeață și crăpături, iar situația este agravată de utilizarea frecventă a săpunului, a dezinfectantelor pe bază de alcool și a produselor de curățare agresive.
Pentru a menține frumusețea mâinilor, cosmeticienii recomandă:
- purtați întotdeauna mănuși atunci când folosiți produse de curățare și evitați apa fierbinte;
- aplicați cremă hidratantă cu pantenol, glicerină sau alantoină după fiecare spălare a mâinilor;
- utilizați hidratare profundă – aplicați un strat gros de cremă hidratantă pe mâini înainte de culcare și purtați mănuși de bumbac (nu le scoateți până dimineața!).
Pentru îngrijirea „de toamnă” a mâinilor, nu este neapărat necesar să cumpărați produse cosmetice de lux. Produsele naturale (miere, ulei de măsline, băi cu făină de ovăz, creme cu aloe vera, uleiuri de cocos și shea) sunt accesibile tuturor și la fel de eficiente. Dar trebuie aplicate regulat și, în plus, nu trebuie să uitați de alte măsuri menționate mai sus. O abordare complexă a îngrijirii pielii este cheia sănătății și frumuseții acesteia.
Îngrijiți-vă corect pielea și păstrați-i tinerețea și atractivitatea cât mai mult timp – alături de Liki24!
Articolul Anterior 
