Hygiène intime

De ce este importantă igiena intimă?

Igiena intimă este o rutină zilnică esențială și indispensabilă în viața oricărei femei sau oricărui bărbat, indiferent de vârstă. Igiena intimă are ca obiective principale menținerea curată a zonei genitale și limitarea apariției unor infecții sau afecțiuni genitale.

Anatomia aparatului genital feminin este una complexă, iar procesele fiziologice normale (secreții ale gandelor, menstruație, urinat etc.) pot cauza în anumite condiții mirosuri nedorite sau mai grav anumite infecții sau complicații nedorite. În aceeași măsură, la bărbați, particularitățile anatomice ale aparatului genital masculin și procesele fiziologice de transpirație pot cauza mirosuri neplăcute, iar în lipsa unei igiene intime corespunzătoare pot apărea chiar și infecții sau afecțiuni genitale supărătoare.

Infecțiile, mirosurile neplăcute, mâncărimile sau usturimea din zona intimă pot fi evitate cu ușurință printr-o igienă intimă corespunzătoare și regulată. Mai mult, igiena intimă este un proces esențial pentru a menține sănătatea sexuală a partenerilor și pentru a evita transmiterea de infecții sau boli cu origine sexuală. Persoanele care cunosc, respectă și practică igiena intimă și corporală se pot bucura de o viață sexuală mai bună.

Igiena intimă pentru femei

La femei, zona genitală adăpostește orificiul uretral, orificiul vaginal, orificiile glandelor sebacee și lubrifiante, precum și orificiul anal. De aceea specialiștii recomandă cunoașterea și practicarea igienei intime corespunzătoare pentru a evita o serie de probleme foarte supărătoare precum inflamația glandelor sau infecțiile vaginale. 

Procesul lunar fiziologic de menstruație și actele sexuale repetate predispun zona genitală la o serie de infecții bacteriene sau fungice, care necesită tratamente de lungă durată și consulturi repetate la medicul ginecolog sau urolog. Toate acestea pot fi evitate și preîntâmpinate foarte simplu cu ajutorul utilizării produselor de igienă intimă, într-o rutină zilnică ușor practicabilă.

Cele mai cunoscute sfaturi de igienă intimă feminină sunt:

• Utilizează un gel intim de curățare în fiecare zi, de cel mult 2 ori pe zi și după un act sexual
• Utilizează un gel de curățare specific zonei genitale 
• Mergi periodic la ginecolog pentru sfaturi de igienă
• Poartă lenjerie intimă de bumbac
• Schimbă lenjeria de pat periodic
• Când utilizezi toaleta, șterge-te din față în spate pentru a reduce riscul de colonizare a vaginului cu bacterii de la nivelul orificiului anal
• Alege-ți partenerii sexuali cu grijă
• Utilizează produce de protecție și contracepție (prezervative)
• Epilează-te inghinal cu atenție fără a provoca leziuni sau arsuri
• Schimbă absorbantele regulat

Produse de igienă intimă pentru femei

În prezent există o gamă foarte variată de produse pentru igiena intimă feminină. De la gelurile de curățare externă, șervețelele umede, absorbantele zilnice și până la irigatorul vaginal, produsele de igienă trebuie folosite cu atenție și confrom recomandărilor specialiștilor pentru a nu provoca un dezechlibru periculos la nivel genital.

Potrivit speciliștilor, zona intimă trebuie curățată zilnic cu un săpun sau gel de curățare hipoalergenic și fără săpun pentru a îndepărta traspirația, resturile menstruale, celulele moarte și microorganismele de la nivelul aparatului genital extern, urmay de șertgerea delicată cu ajutorul unui prosop moale. Atenție însă, spălarea cu săpun se efectuează numai la nivel extern, nu și în vagin. 

Igiena vaginului se efectuează cu irigatorul vaginal numai la recomandarea medicului ginecolog deoarece este o zonă sensibilă, iar spălarea excesivă și necontrolată poate perturba echilibrul bacterian normal din vagin și poate cauza uscăciunea acestuia, cu apariția de mâncărimi, usturimi sau dureri în timpul actului sexual.

Irigatorul vaginal 

Irigatorul vaginal este un instrument cu ajutorul căruia se practică spălarea interiorului vaginului pentru igiena și pentru prevenirea infecțiilor vaginale. Soluțiile apoase utilizate se introduc vaginal cu ajutorul irigatorului și conțin substanțe active care reglează dezechilibrul florei vaginale și calmează simptomele tipice infecțiilor (scurgeri urât mirositoare, dureri, usturime, mâncărimi). Irigatorul vaginal se folosește numai la indicațiile medicului ginecolog, pentru o durată limitată de timp, deoarece utilizarea lor extensivă poate predispune la un risc mai mare de apariție a infecțiilor de tipul candidozei.

Absorbantele zilnice

Absorbantele zilnice sunt recomandate de specialiști atunci când femeile prezintă scurgeri ușoare în perioada dintre menstruații, deoarece protejează lenjeria intimă și elimină riscurile de infecții. Absorbantele zilnice se schimbă zilnic sau ori de câte ori este nevoie pentru a nu provoca mâncărimi sau iritații. Absorbantele zilnice sunt esențiale in rutina de igienă intimă mai ales la femeile însărcinate sau la cele care au secreții naturale abundente sau transpiră excesiv.

Igiena intimă pentru bărbați

La bărbați zona genitală prezintă numeroase glande care produc transpirație și sebum din abundență. Igiena riguroasă și regulată a zonei genitale bărbătești îndepărtează impuritățile, sebumul și transpirația excesivă, oferind după utilizare o senzație plăcută de prospețime. Igiena intimă pentru bărbați previne apariția iritațiilor și eczemelor provocate de transpirație. Mai mult, fiind o zonă foarte puțin ventilată, igiena intimă la bărbați previne infecția și colonizarea fungică (cu ciuperci) sau bacteriană a zonei genitale.

Produse de igienă intimă pentru bărbați

Produsele de igienă intimă recomandate pentru bărbați sunt foarte bine tolerate deoarece au în componență detergenți sintetici care nu usucă excesiv zona. Gelul intim bărbătesc a fost creat pentru pielea sensibilă de la nivelul organelor genitale și conferă o curațare delicată, non-iritativă, hipoalergenică. Unele geluri de curățare intimă au în compoziție ingrediente active și fibre probiotice care favorizează creșterea bacteriilor benefice de la suprafața pielii, spre detrimentul bacteriilor sau a ciupercilor care provoacă boli dermatologice supărătoare.

Care sunt cele mai bune produse de igienă intimă?

Alegerea produselor de igienă intimă nu este una ușoară. Produsele de curățare din gama dermatocosmeticelor sunt cele mai recomandate de specialiști deoarece au în compoziție ingrediente active delicate și hipoalergenice, care previn apariția mirosurilor neplăcute. Produsele de igienă intimă trebuie să curețe blând pielea din zona genitală, fără a provoca senzație de disconfort, uscăciune sau usturime. Nu trebuie să conțină săpunuri, alcool sau parfumuri.

Produsele de igienă intimă trebuie să fie testate dermatologic pentru utilizarea zilnică și trebuie să mențină în același timp bariera naturală a pielii și flora bacteriană de la acest nivel. Specialiștii recomandă produsele de igienă intimă care au un pH scăzut și un conținut ridicat de acid lactic, o substanță care restabilește echilibrul acido-bazic de nivelul mucoasei genitale.