Migdale Bio natur cu coaja, 250 g, Managis

Migdalele sunt nuci sănătoase și delicioase, cu o valoare nutrițională impresionantă și o gamă variată de beneficii pentru sănătate. Acestea sunt larg consumate în întreaga lume și pot fi integrate în diverse preparate culinare. Iată mai multe informații despre migdale:

Valoare nutrițională: Migdalele sunt bogate în nutrienți esențiali. Ele conțin grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și minerale.
Grăsimi sănătoase: Migdalele sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, în special grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care pot sprijini sănătatea inimii și a creierului.
Proteine vegetale: Migdalele sunt o opțiune valoroasă pentru a obține proteine vegetale. Acestea pot fi benefice pentru vegetarieni și vegani.
Fibre alimentare: Conținutul ridicat de fibre din migdale poate contribui la sănătatea digestivă, la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea senzației de sațietate.
Vitamine și minerale: Migdalele conțin o varietate de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina E, magneziu, fosfor, potasiu, cupru și calciu.
Antioxidanți: Migdalele sunt o sursă de antioxidanți, inclusiv vitamina E și compuși fenolici, care pot ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ și la reducerea riscului de boli cronice.
Sănătatea inimii: Grăsimile sănătoase și antioxidanții din migdale pot contribui la sănătatea cardiovasculară prin reducerea inflamației și a nivelului de colesterol LDL ("rău").
Controlul greutății: Consumul de migdale poate ajuta la menținerea senzației de sațietate și poate fi util în gestionarea greutății corporale.
Sănătatea creierului: Migdalele conțin nutrienți care pot sprijini sănătatea creierului, inclusiv vitamina E și grăsimile sănătoase.