Tărâțe

Ce sunt tărâțele și cum sunt utile organismului?

Tărâțele sunt un produs rezultat în urma măcinarii boabelor de cereale uscate (grâu, orz sau ovăz) și sunt probabil unul din cele mai vechi alimente din dieta popoarelor din zona europeană și nu numai. 

Tărâțele se obțin prin măcinarea stratul exterior dur al cerealelor, care este bogat în diverse substanțe nutritive și fibre. În timpul procesului de măcinare, tărâțele sunt îndepărtate de miez și devin un produs secundar. Pot fi folosite pentru a adăuga textură și un gust plin la pâine, brioșe și alte produse de panificație sau patiserie și dar și în combinație cu iaurt pentru un mic dejun plin de energie și minerale. Sunt bogate în principal în fibre alimentare. 

Sunt utilizate în special pentru efectul de slăbire al tărâțelor însă proprietățile lor nu sunt numai de a sprijini pierderea kilogramelor inutile, acestea au și alte efecte pozitive în:

• constipație – tărâțele îmbunătățesc activitatea intestinelor protejandu-le împotriva dezvoltării celulelor canceroase; 
• colesterol crescut – tărâțele îmbunătățesc profilul lipidic;
• au un efect pozitiv asupra concentrării și memoriei grație conținutului bogat în magneziu;

Pentru a beneficia de proprietățile cu efect de slăbire al tărâțelor ar trebui să le consumați în mod regulat pe o perioadă îndelungată, câte 2-3 linguri pe zi amestecate în kefir, lapte sau iaurt, supe, crudități sau chiar deserturi. De asemenea, este recomandat să consumați minimum 2 litri de apă pe zi. Nu este recomandat să fie consumate în cantități mai mari întrucât pot apărea: constipație, balonare și dureri abdominale. 

Pentru că știm cât de important este să ai o alimentație corectă și bazată pe produse cu ingrediente 100% naturale, Liki24.ro îți pune la dispoziție o gamă variată!

Tipuri de tărâțe și cei mai buni producători

Există 3 tipuri de tărâțe pe piață:

• tărâțe de grâu: conțin o mulțime de fibre dietetice, vitamine PP și E, activează metabolismul, îmbunătățesc peristaltismul intestinal. De menționat însă este că acestea conțin lecitină și acid fitic, iar persoanele alergice nu trebuie să le consume. 
• tărâțe de ovăz : sunt considerate cele mai sănătoase în dietele pentru slăbit, iar asimilarea lor în organism este foarte facilă. Sunt bogate în vitamine, fibre, proteine, vitamine, săruri minerale și carbohidrați fiind recunoscute pentru reducerea absorbției grăsimilor și reducerea colesterolului; 
• tărâțe de orz și secară: sunt bogate în fibre și proteine, induc rapid senzația de sațietate și reglează tranzitul intestinal. Sunt un aliment natural pentru o dietă sănătoasă, recomandate pentru detoxifiere, ajută la funcționarea optimă a tractului digestiv.

Cei mai buni producători de tărâțe de pe piață sunt:

• Complex Tărâțe Grâu, Secară, Orz, SOLARIS: Tărâțele de grâu, orz și secară sunt bogate în proteine și fibre.Reglează tranzitul intestinal și induc rapid senzația de sațietate. Acest produs conține gluten. Produs într-o unitate care ambalează și procesează faina din cereale, muștar, soia, nuci , alune, semințe susan, țelină. 100% natural, fară aditivi sau conservanți.

• Tărâțe de ovăz, Sanovita: sunt un produs bogat în fibre solubile și insolubile, vitaminele (E , complex B-uri), minerale, elemente nutritive de cea mai buna calitate pentru orice dietă sănătoasă, indiferent de vârstă. Integrate ca parte a unei diete echilibrate, acestea previn obezitatea, diabetul si scad colesterolul protejeazand astfel sistemul cardiovascular.