Hipertensiune arteriala - ce este si cum o tratam?
Ce este hipertensiunea arteriala?
Hipertensiunea arteriala inseamna si tensiune arteriala ridicata - atunci cand presiunea din vasele de sange este prea mare (140/90 mmHg sau mai mult). Tensiunea arteriala se scrie sub forma a doua numere. Primul numar reprezinta presiunea sistolica sau presiunea din vasele de sange cand inima se contracta sau bate. Al doilea numar este presiunea diastolica sau presiunea din vase atunci cand inima se odihneste intre batai. Hipertensiunea arteriala este diagnosticata daca, atunci cand tensiunea este masurata in doua zile diferite, valorile tensiunii arteriale sistolice in ambele zile sunt ≥140 mmHg si/sau valorile tensiunii arteriale diastolice in ambele zile sunt ≥90 mmHg.
Hipertensiune arteriala clasificare
Valorile tensiunii arteriale pot indica:
- tensiune arteriala normala - mai mica de 120/80 mm Hg;
- prehipertensiune – presiune sistolica intre 120 si 129 mm Hg, presiune diastolica mai mare de 80 mm Hg;
- hipertensiune arteriala gradul 1 – valoare sistolica intre 130 si 139 mm Hg, valoare diastolica intre 80 si 89 mm Hg;
- hipertensiune arteriala grad 2 - valoare sistolica de 140 mm Hg sau mai mare, valoare diastolica de 90 mm Hg sau mai mare;
- hipertensiune arteriala grad 3 (numita si criza hipertensiva) – valoare sistolica de peste 180 mm Hg sau valoare diastolica peste 120 mm Hg.
Hipertensiune arteriala simptome
Hipertensiunea arteriala este, in general, o afectiune silentioasa sau tacuta. Multi oameni nu vor avea niciun simptom. Poate dura ani de zile uneori pentru ca afectiunea sa atinga niveluri suficient de severe incat simptomele sa devina evidente. Atunci cand apar, unele simptome poate include:
- inrosire;
- pete de sange in ochi (hemoragie subconjunctivala);
Cel mai bun mod de a sti daca aveti hipertensiune arteriala este sa va monitorizati tensiunea in mod regulat folosind un tensiometru.
Hipertensiune arteriala cauze
Exista doua tipuri de hipertensiune arteriala. Fiecare tip are o cauza diferita.
Hipertensiune arteriala primara
Acest tip de hipertensiune se dezvolta in timp. Cauzele includ:
- predispozitie genetica;
- varsta inaintata – peste 65 de ani in special;
- obezitatea;
- consumul ridicat de alcool;
- sedentarismul;
- diabet zaharat sau sindrom metabolic;
- aport crescut de sodiu.
Hipertensiune arteriala secundara
Hipertensiunea secundara apare adesea brusc si poate deveni mai severa decat hipertensiunea primara. Cauzele hipertensiunii arteriale secundare pot sa includa si:
- boli renale;
- apnee obstructiva in somn;
- defecte cardiace congenitale;
- probleme tiroidiene;
- efecte secundare ale medicamentelor;
- consum de droguri;
- consum crescut de alcool etc.
Care pot fi complicatiile hipertensiunii arteriale?
Hipertensiunea arteriala pe termen lung poate provoca unele complicatii prin ateroscleroza, in cazul in care placile se dezvolta pe peretii vaselor de sange, determinand ingustarea acestora. Aceasta ingustare agraveaza hipertensiunea, deoarece inima trebuie sa lucreze mai greu pentru ca sangele sa circule. Astfel, hipertensiunea arteriala este un factor de risc major pentru dezvoltarea de boli cardiovasculare, cum ar fi:
- boala coronariana – in cazul in care arterele principale care alimenteaza inima (arterele coronare) se infunda cu depozite adipoase;
- accident vascular cerebral– o afectiune grava in care alimentarea cu sange a creierului este intrerupta;
- atac de cord – o afectiune grava in care alimentarea cu sange a unei parti a inimii este blocata.
Diabetul si bolile de rinichi sunt, de asemenea, legate de complicatiile hipertensiunii arteriale. Hipertensiunea poate duce si la retinopatii la nivel ocular.
Hipertensiune arteriala tratament
Tratamentele pentru hipertensiune arteriala includ modificari ale stilului de viata si medicamente. Este important sa mergeti la medic pentru diagnostic si pentru schema tratament hipertensiune arteriala. Daca tensiunea arteriala crescuta este cauzata de o alta afectiune sau de un medicament, tratarea acelei afectiuni sau intreruperea medicamentului poate scadea tensiunea arteriala.
Hipertensiunea arteriala usoara poate fi de obicei tratata prin modificarea stilului de viata, inclusiv:
- activitate fizica regulata – mers pe jos, alergare, ciclism, inot etc. - exercitiile fizice pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale in mod natural si la sustinerea sistemului cardiovascular;
- renuntarea la fumat - substantele chimice din fumul de tigara pot deteriora tesuturile corpului si pot intari peretii vaselor de sange;
- modificarea dietei – reducerea consumului de sare si grasimi;
- reducerea excesului de greutate corporala;
- limitarea consumului de alcool;
- gestionarea eficienta a stresului – inclusiv tehnici de relaxare.
Medicamente hipertensiune arteriala
Cu toate acestea, schimbarile in stilul de viata ar putea sa nu fie suficiente de fiecare data. Unii oameni au nevoie, de asemenea, de pastile hipertensiune arteriala care sa ajute la scaderea tensiunii arteriale pana la limitele normale. Medicii vor recomanda adesea o doza mica la inceput. Persoanele cu hipertensiune arteriala ar putea avea nevoie de o combinatie de pastile pentru tensiune crescuta.
Medicamentele pentru hipertensiune arteriala includ:
- diuretice, inclusiv tiazide, clortalidona si indapamid - elimina apa suplimentara din organism, scazand tensiunea arteriala;
- beta-blocante si alfa-blocante - acestea fac inima sa bata mai incet si cu mai putina forta, ceea ce reduce cantitatea de sange pompata prin artere cu fiecare bataie, reducand tensiunea arteriala;
- blocante ale canalelor de calciu - inclusiv amlodipina si felodipina, ce relaxeaza vasele de sange;
- inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei, precum enalapril, lisinopril, captopril – acestea relaxeaza vasele de sange si previn afectarea renala;
- blocante ale receptorilor de angiotensina - inclusiv losartan si telmisartan, care relaxeaza vasele de sange si previn afectarea rinichilor.
Retineti ca uneori este necesara modificarea planului de tratament in timp. De aceea este esential sa mergeti la controale medicale periodic pentru evaluarea eficacitatii tratamentului.
Suplimente pentru hipertensiune
De asemenea, medicul poate recomanda uneori o serie de suplimente, cum ar fi:
- suplimente de calciu - lipsa de calciu a fost asociata cu hipertensiunea arteriala;
- coenzima Q10 (CoQ10) – un supliment pe baza de coenzima Q10, cum ar fi Cardio Q10, poate juca un rol in producerea unei surse de energie numita adenozin trifosfat (ATP) care ajuta la mentinerea batailor regulate ale inimii;
- ulei de peste - contine acizi grasi Omega-3, benefici pentru sanatatea inimii – de exemplu Omega-3 Cardio de la Doppelherz;
- magneziu – lipsa de magneziu este legata de hipertensiune arteriala, iar suplimentele de magneziu, cum ar fi MagneVie Cardio, ar putea ajuta la scaderea tensiunii arteriale;
- potasiu – la fel ca magneziul, si potasiul poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, cum ar fi un supliment precum Cardiovita Naturalis.
Omega-3 1400, 30 capsule, Doppelherz
Cardio Q10, 30 capsule, Doppelherz
Omega-3 Cardio pentru inimă, 60 capsule, Doppelherz
Naturalis Cardiovita x 30 caps.
Exista, de asemenea, unele suplimente care pot creste tensiunea arteriala, cum ar fi arnica, suplimentele pe baza de cofeina, radacina de lemn dulce, sunatoare etc. Retineti ca suplimentele de orice fel se iau doar la indicatiile medicului. Multe suplimente pot interactiona cu medicamente obisnuite, inclusiv cu medicamentele pentru tensiunea arteriala.
Alimentatia pentru hipertensiune arteriala
O dieta sanatoasa pentru inima este foarte importanta pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. De asemenea, este importanta pentru gestionarea hipertensiunii arteriale care este tinuta sub control si pentru reducerea riscului de complicatii. Aceste complicatii includ boli de inima, accident vascular cerebral si atac de cord.
O dieta sanatoasa pentru inima trebuie sa contina un aport echilibrat de:
- fructe si legume;
- cereale integrale;
- proteine slabe precum peste.
Incercati sa limitati cantitatea de alimente bogate in zahar. De asemenea, reduceti aportul de sodiu. Cea mai buna modalitate de a reduce sodiul este sa gatiti alimente proaspete mai des si sa limitati cantitatea de alimente ultra-procesate, fast-food sau alimente preambalate.
Monitorizarea tensiunii arteriale
Un alt mod de a preveni complicatiile si de a evita problemele este recunoasterea precoce a hipertensiunii. Mentineti un jurnal al tensiunii arteriale si prezentati-l medicului la consultatii. Masurati periodic tensiunea arteriala.
Cand este lasata netratata, hipertensiunea arteriala poate duce la complicatii grave de sanatate, inclusiv accident vascular cerebral, atac de cord si leziuni renale. Vizitele regulate la medic va pot ajuta sa va monitorizati si sa va controlati tensiunea arteriala.
Referinte:
- https://medlineplus.gov/highbloodpressure.html
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-home-remedies
- https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
- https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure
