Fenugreek

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) are mai multe beneficii si indicatii pentru sanatate si anume: mentinerea echilibrului hormonal la femei si barbati, reducerea nivelului de colesterol, reglarea apetitului, sustinerea functiei digestive si reducerea afectarii mucoasei gastrice, normalizarea glicemiei (reducerea nivelului de glucoza din sange), stimularea secretiei de insulina, stimularea lactatiei, ameliorarea simptomelor de menopauza, cresterea libidoului si a nivelului de testosteron la barbati.

Fenugreek, sau schinduf in traducere romana, este disponibil sub forma de condiment (fenugreek pudra sau fenugreek seminte), ceai (Fenugreek tea sau ceai de schinduf), suplimente de Fenugreek. Suplimentele pot avea concentratii variate.

Fenugreek este in general o planta sigura, fara efecte adverse grave. Insa, ca orice alt supliment sau ca orice alta planta, poate avea unele contraindicatii. De exemplu, Fenugreek este contraindicat in caz de alergie sau sensibilitate la produs. De asemenea, este necesara precautie si sa discutati inainte cu medicul daca aveti tulburari de coagulare, boli renale sau hepatice si daca luati anumite medicamente.

Suplimentele de Fenugreek se administreaza doar la indicatiile medicului, in functie de nevoi. Dozele variaza in functie de indicatii si starea generala de sanatate, precum si in functie de concentratia suplimentului. In general, insa, se administeraza cate 2 capsule de 1-3 ori pe zi.

Suplimentele de Fenugreek nu trebuie administrate femeilor insarcinate sau care planuiesc o sarcina. In alaptare se administreaza doar la indicatiile medicului.

Nu exista suficiente dovezi clare cu privire la interactiunea dintre fenugreek si consumul de alcool. Cu toate acestea, este intotdeauna recomandat sa fiti prudent si sa consultati medicul inainte de a asocia orice suplimente cu alcool. Pot apare aunele interactiuni imprevizibile sau efecte secundare nedorite.

Fenugreek este considerat in general sigur atunci cand este utilizat ca supliment alimentar si este folosit in cantitati moderate. Cu toate acestea, inainte de a incepe sa luati Fenugreek sau orice alt supliment, este important sa discutati cu medicul, mai ales daca luati si alte medicamente. Exista posibilitatea ca Fenugreek sa interactioneze cu anumite medicamente sau sa influenteze modul in care acestea sunt metabolizate in organism. De exemplu, poate interactiona cu unele medicamente pentru diabet sau medicamente anticoagulante.

Fenugreek este in general considerat sigur atunci cand este administrat in cantitati moderate si sub monitorizare medicala. Cu toate acestea, ca orice substanta sau supliment, exista posibilitatea de a cauza unele efecte secundare in anumite cazuri: disconfort gastric, reactii alergice, modificarea glicemiei, efecte hormonale.