Biotina

Biotina este o vitamină implicată în multiple procese metabolice. Se găsește în produse de origine animală precum marene de pește, pasăre, produse lactate (lapte, brânză), ouă dar și în cereale, soia, arahide, banane. Deoarece vitamina B 7 este răspândită într-o varietate de produse alimentare comune, deficitul este mult mai rar întâlnit. De aceea este important să aveți o dietă sănătoasă, variată și echilibrată.

Biotina se mai numește și coenzima R deoarece este parte importantă a enzimelor din organism care ajută la descompunerea unor substanțe precum grasimi (lipide), carbohidrați și altele (proteine). Este implicată în procesul de gluconeogeneză (sinteza glucidelor din proteine sau lipide), sinteza unor aminoacizi și acizi grași din diverse organe ale corpului. Astfel, deficitul de vitamina 7/ biotina se manifestă prin păr subțire și fragil, unghii casante și care se rup ușor, descuamarea celulelor cutanate.

Administrarea suplimentelor pe bază de Biotină în cazul deficitului de vitamina B7 poate reface depozitele și să ajute la ameliorare unor simptome precum căderea părului, unghii fragile și care se rup ușor, piele uscată acoperită de scuame.

S-a luat în considerare administrarea în cazul sclerozei multiple și a unor afecțiuni dermatologice precum dermatita seboreică, însă nu există date suficientă până în prezent care să ateste reducerea recurentei episoadelor acute și ameliorarea simptomelor bolilor. Atenție! Nu întrerupeți medicația de fond a sclerozei multiple sau a dermatitei seboreice pentru a administra suplimente pe bază de Biotină deoarece există riscul de agravare a bolii. Mai prudent este să cereți sfatul medicului și să utilizați Biotina doar ca adjuvant al tratamentului de bază.

În farmacii se găsesc tot felul de suplimente, sub formă de tablete, drajeuri, comprimate, siropuri, ce conțin numai Biotină sau în combinație cu alte vitamine și minerale. De obicei, suplimentele conține între 30 și 1000 de micrograme.

Biotina se administrează oral, de obicei câte un comprimat pe zi în orice moment al zilei. Absorbția nu este influențată de alimente.

Doza depinde de severitatea deficitului și se ajustează în funcție de necesități. De aceea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a primi o doză suficientă necesităților dumneavoastră.

De regulă, suplimentele pe bază de Biotină sunt sigure dacă nu se depășește doza maximă recomandată. Au fost raportate însă unele reacții adverse minore în sfera digestivă precum: greață, indigestie, dureri abdominale, scaune diareice.

Supardozajul cu Biotină se poate manifesta prin erupții la nivelul pielii, scăderea nivelului de vitamina C și B6. Uneori pot să apară creșterii tranzitorii ale valorilor glicemice.

Da, Biotina se poate administra în sarcină și alăptare. Suplimentele pe bază de Biotină de regulă se regăsesc în asociere cu alte vitamine și minerale în majoritatea preparatelor preconceptionale. Dar, doza și durata de administrarea este individualizată și postată pe nevoile pacienților. Cereți sfatul medicului înainte de utilizare.

Nu, suplimentele ce conțin Biotină nu influențează capacitatea de conducere a autovehiculelor și/sau utilajelor. 

Absorbția suplimentelor pe bază de Biotină pot fi influență de administrarea unor medicamente precum antibiotice - scad nivelul plasmatic al Biotinei sau a preparatelor pe bază de acid lipoic - cresc nivelul plasmatic al Biotinei.