L-Glutamină

L-Glutamina este unul dintre puținii aminoacizi din corpul uman care conține doi atomi de azot, majoritatea aminoacizilor conținând doar un singur atom. Din acest motiv, L-Glutamina este esențială în procesul de refacere post-operator, deoarece favorizează procesul de cicatrizare a rănilor și buna funcționare a organelor, azotul fiind folosit de țesuturi pentru ca acestea să se refacă. Organismul uman folosește L-Glutamina pentru a produce glucoză și alți aminoacizi.

L-Glutamină beneficii:

• administrarea L-Glutaminei poate să reducă migrarea bacteriilor din intestin și infectarea rănilor după ce ați avut o intervenție chirurgicală;
• L-Glutamina crește rezistența corpului la infecții și este un adjuvant al organismului în refacerea rapidă în stări de boală prelungită;
• s-a demonstrat că L-Glutamina a redus inflamațiile și ulcerațiile de la nivelul cavității bucale, ce apar la pacienții ce fac chimioterapie; cu toate acestea, este recomandată precauție în administrarea de L-Glutamină la acești pacienți;
• administrarea L-Glutaminei îmbunătățește rezistența la efort fizic și reduce senzația de febră musculară, fiind des folosită de persoanele cu activitate fizică intensă;
• L-Glutamina este convertită în organismul nostru în glutamat – neurotransmițător din creierul uman – având o importanță majoră în îmbunătățirea memoriei și a procesului de învățare.

Introducerea unui supliment de L-Glutamină în dieta dumneavoastră poate provoca unele efecte secundare ușoare. Cele mai frecvente reacții adverse ale L-Glutaminei includ tusea și modificări ale tranzitului intestinal. Începeți cu doze mici pentru a lăsa corpul să se adapteze la supliment, dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă disconfortul este sever sau nu dispare, deoarece este posibil să aveți o intoleranță/alergie.

Nu se administrează L-Glutamină persoanelor însărcinate sau care alăptează.

Nu se administrează L-Glutamină persoanelor cu insuficiență renală, insuficiență hepatică sau persoanelor care suferă de tulburări afective bipolare.

De asemenea, se recomandă precauție în administrarea de L-Glutamină în cazul persoanelor ce administrează în paralel tratament antitumoral sau anticonvulsiv.

Se recomandă consultarea unui medic înainte de a fi administrat tratament cu L-Glutamină persoanelor care sunt diagnosticate cu ciroză alcoolică.

Deoarece L-Glutamina poate fi găsită în multe forme și concentrații, trebuie să citiți cu atenție indicațiile de pe prospectul produsului pe care vă hotărâți să îl achiziționați.

Spre exemplu, L-Glutamina 1000mg 60 comprimate de la Cosmopharm se recomandă a se administra câte 1 comprimat filmat de 1-2 ori pe zi, pe stomacul gol, după efort.

În cazul L-glutamine force 300 g, de la Gold Nutrition, pentru prepararea unei doze de folosește măsura inclusă în pachet (5,5 g) într-un pahar de apă, se agită bine și se servește. Este recomandată o doză pe zi, de obicei după antrenament.