L-Theanine

L-teanina este un aminoacid semiesențial liber, care se găsește în mod natural în frunzele de ceai verde. Are efect adaptogen, ajută la obținerea și menținerea unui somn odihnitor, contribuie la controlul stresului, la stimularea sistemului imunitar dar și la normalizarea tensiunii arteriale.

Acest supliment alimentar crește puterea de concentrare, îmbunătățește capacitatea de învățare și performanțele intelectuale, reduce anxietatea și stările de tensiune psihică și iritabilitate, combate oboseala, ajută la controlul nivelului de stres și la obținerea stării de relaxare, ajută la inducerea stării necesare adormirii, susține sistemul imunitar, participă la reglarea și normalizarea tensiunii arteriale, diminuează pofta de mâncare și ajută în controlul greutății.
Este un adjuvant cu efect calmant în sindromul premenstrual.

L-teanina poate traversa bariera hematoencefalică, de aceea îmbunătățește concentrarea și activitatea cerebrală. L-teanina contribuie la tratarea unui sindrom numit sindromul de blocaj al scriitorului. În această afecțiune, administrarea unui supliment cu l-teanină poate stimula creativitatea și are efect calmant. Studiile în care au fost comparate efectele cafeinei cu cele ale l-teaninei au arătat că l-teanina ajută la îmbunătățirea atenției, la stimularea optimă a creierului, fără stări de agitație, ca în cazul consumului de cafeină.

L-teanina are rolul de a intensifica activitatea undelor cerebrale alfa, obținându-se astfel o stare asemănătoare cu cea din timpul unei meditații profunde, o stare generală de calm care crește și puterea de concentrare. Numeroase tratamente pentru anxietate acționează prin încetinirea sistemului nervos, l-teanina nu produce somnolență sau lipsă de claritate. Relaxează fără a crea dependențe și fără a produce un efect sedativ.

La doze cuprinse între 50-100 mg pe zi, l-teanina determină creșterea atenției și concentrării, fiind benefică în tratarea sindromului de oboseală cronică. La doze cuprinse între 200 și 400 mg pe zi, L-teanina poate avea efect calmant în depresie și anxietate.

Se recomandă câte o capsulă de 1-2 ori pe zi, de preferat în timpul mesei, sau conform recomandării specialistului.

Utilizarea l-teaninei de către copii, femei însărcinate sau care alăptează se face numai la recomandarea specialistului.

Este contraindicat persoanelor cu intoleranță la componentele produsului.