Wellness 
Fitness 
Voeding 
Schoonheid 
Schoonheid 
Geschreven door Malina Mancas 
222 weergaven 
In de herfst kan de luchttemperatuur sterk variëren – van 30 °C tijdens de 'nazomer' tot 0 °C of lager in november. Uiteraard zullen dergelijke schommelingen invloed hebben op de huid, met name op de onbedekte delen (gezicht en handen). Seizoensgebonden temperatuurschommelingen beïnvloeden de barrièrefunctie van de huid, wat betekent dat ze gemakkelijker vocht verliest, droog en gevoelig kan worden.
De herfstlucht veroorzaakt een trekkerig gevoel, en de wind tast de lipidenlaag van de opperhuid verder aan en droogt de huid nog meer uit. Na verloop van tijd kan de huid gaan schilferen, en bij ernstige droogheid kunnen zelfs scheurtjes ontstaan.
Veelvuldige temperatuurschommelingen (bijvoorbeeld wanneer je van binnen naar buiten gaat) vormen een constante stressfactor voor de huid, waardoor haar vatbaarheid voor schade toeneemt.
Dermatologen en cosmetologen onderscheiden de belangrijkste 'herfstproblemen' van de huid:
- vochtverlies – zelfs normale huid kan in deze periode droog worden en intensieve hydratatie vereisen;
- schilfering – dit is vooral zichtbaar op de handen, het gezicht en de lippen;
- verslechtering van de huidconditie – in de herfst kunnen huidziekten zoals psoriasis, eczeem of atopische dermatitis verergeren;
- verandering in uiterlijk – door de kortere dagen wordt er minder vitamine D aangemaakt in het lichaam, waardoor de huid er 'vermoeid' en dof uit kan zien.
Tips voor gezichtsverzorging in de herfst
Vanwege de verhoogde droogheid heeft de huid in de herfst intensieve hydratatie nodig, en daarom raden cosmetologen aan om speciale aandacht te besteden aan producten die vocht vasthouden. Natuurlijk bestaat er geen universeel seizoensverzorgingsproduct, maar het is niet moeilijk om het juiste te vinden – vooral als je weet wat er in het lichaam gebeurt tijdens de herfstperiode.
In de cosmetica zijn de volgende hydraterende ingrediënten het meest populair:
- hyaluronzuur – iedereen die zich bezighoudt met zijn gezondheid en uiterlijk kent dit. Hyaluronzuur houdt water vast in de cellen en herstelt de elasticiteit en 'glans' van de huid;
- oliën en vetzuren – deze ingrediënten helpen ook om de huid te hydrateren. Oliën (zoals avocado, sheaboter en jojoba) vormen een beschermende laag die vocht 'verzegelt' en voorkomt dat het verdampt door de opperhuid, terwijl vetzuren de natuurlijke lipidenbarrière van de huid herstellen;
- ceramiden – dit zijn sfingolipiden, het belangrijkste structurele element van de hydro-lipidenlaag van de opperhuid (ook wel de hydrolipidenmantel genoemd). Ceramiden voorkomen niet alleen vochtverlies, maar beschermen de huid ook tegen agressieve omgevingsfactoren, zoals sterke wind.
Let op: bij het kiezen van een hydraterend middel mag je het huidtype niet vergeten. Als je een vette huid hebt, koop dan geen rijke crèmes: emulsies en lichte hydraterende gels zijn beter. Voor een droge huid zijn echter rijke crèmes onmisbaar – alleen zij kunnen voor optimale 'herfstverzorging' zorgen.
Bescherming van de huid tegen kou en wind
Wind en kou zijn de grootste vijanden van de huid in het koude seizoen, en daarom raden cosmetologen aan om je cosmetica-assortiment te herzien. In de zomer volstaan lichte hydraterende producten, maar in de herfst kun je niet zonder 'zware artillerie'. Om de huid in koude en winderige omstandigheden te verbeteren, zijn de volgende producten geschikt:
- crèmes met een dikke textuur, die oliën, was en vergelijkbare ingrediënten bevatten. Ze vormen een extra barrière op het oppervlak van de opperhuid en beschermen de huid tegen lage temperaturen en wind;
- maskers. Deze zijn een bron van extra voeding en hydratatie. In de herfst zijn 1-2 gezichtsmaskers per week voldoende om de huid weer stevig en aantrekkelijk te maken.
Belangrijk! Vergeet ook niet zonnebrandcrème te gebruiken. Hoewel de zon in de herfst niet zo intens is als in de zomer, hebben UV-stralen nog steeds een effect op de huid en kunnen ze de conditie ervan verslechteren. De beschermingsfactor (SPF) van een crème moet minimaal 30 zijn.
Het is ook belangrijk om agressieve reinigingsmiddelen te vermijden – bijvoorbeeld producten met een hoog alcoholgehalte of sterke peelings. Deze irriteren de huid, die al gevoelig is, en kunnen roodheid en uitslag veroorzaken.
In de herfst adviseren cosmetologen veel vrouwen om verzorgingsproducten met een anti-verouderingseffect toe te voegen. Tot 20-25 jaar kun je zonder, maar daarna is het beter om niet te bezuinigen op huidverzorging. In het koude seizoen verliest de huid door vochtverlies haar stevigheid, wat kan leiden tot vroegtijdige of overmatige rimpelvorming. Het beste voor het herstel van de gezichtshuid en handen zijn anti-aging serums en crèmes met antioxidanten, vitamine C en A (retinol, retinal).
Herfstmaskers voor het gezicht
Laten we dieper ingaan op hydraterende en voedende maskers. In de herfst zijn ze veel belangrijker voor de huid dan in warmere seizoenen. Zonder hydratatie verliest de huid zelfs op jonge leeftijd snel haar elasticiteit, en gezien het natuurlijke herfst-vitaminetekort is het essentieel om de huid extra te voeden met nuttige stoffen (vitamines en sporenelementen). De juiste 'herfstverzorging' van handen en gezicht herstelt de zachtheid, stevigheid en gladheid van de huid.
De aanbevelingen voor het gebruik van maskers kunnen variëren, maar meestal raden cosmetologen aan om als volgt te werk te gaan:
- voor normale en gecombineerde huid – 1-2 keer per week hydraterende en voedende maskers aanbrengen. Dit is voldoende om de normale turgor van de huid te behouden zonder haar te overbelasten;
- bij overmatige droogheid – de huid moet vaker worden gehydrateerd (2-3 keer per week), terwijl voeding zoals gewoonlijk 1-2 keer per week wordt toegediend. Deze zorg voor droge en gevoelige huid vermindert haar vatbaarheid voor wind en kou, kalmeert irritatie en helpt schilfering te verminderen;
- voor vette huid – de nadruk moet liggen op hydraterende en kalmerende maskers. 1-2 keer per week is voldoende. Door de huid goed te hydrateren, voorkom je uitdroging en overmatige talgproductie.
De huid kan na de zomer extra herstel nodig hebben, vooral als er geen zonnebrandcrème is gebruikt. UV-stralen veroorzaken zogeheten fotoveroudering, en om de schadelijke effecten hiervan tegen te gaan, moet je crèmes met een hoog gehalte aan antioxidanten gebruiken, kalmerende maskers (zoals aloë vera), milde peelings. Voor het verlichten van pigmentvlekken helpen serums met vitamine C, niacinamide of arbutine, die de huid oplichten en de teint egaliseren na een ongelijkmatige bruining.
Velen geven de voorkeur aan natuurlijke (zelfgemaakte) maskers voor gezicht en handen. Over het algemeen doen ze hun werk goed, mits je rekening houdt met persoonlijke gevoeligheden voor bepaalde ingrediënten.
Recepten van de meest populaire hydraterende maskers voor droge huid (hoewel ze ook geschikt zijn voor andere huidtypen):
- honing + aloë vera-sap (geperst uit fijngesneden bladeren). Meng 1 eetlepel van elk ingrediënt en breng het mengsel aan op een gereinigde huid. Spoel het masker na 15-20 minuten af; herhaal de procedure 1-2 keer per week. Honing is een natuurlijke vochtinbrenger voor de huid, en aloë vera verzacht en vermindert irritatie;
- avocado + olijfolie. Pureer een halve rijpe avocado en meng het met een theelepel olie, breng aan op het gezicht gedurende 15-20 minuten en spoel af met water. Dit masker wordt beschouwd als een van de beste 'zelfgemaakte' vochtinbrengende behandelingen voor de herfst, wanneer de huid het droogst en meest gedehydrateerd is, omdat avocado rijk is aan vitamines en vetzuren, en olijfolie aan antioxidanten.
Voedende maskers:
- pompoen + yoghurt + honing. Meng twee eetlepels pompoenpuree goed met een eetlepel natuurlijke yoghurt (bij voorkeur zelfgemaakt met speciale 'fermentatie' bacteriën) en een eetlepel honing. De voordelen van dit masker zijn te danken aan de samenstelling: yoghurt hydrateert, exfolieert en verzacht de huid, pompoenvitaminen A en C herstellen de beschadigde opperhuid, en honing voedt en kalmeert;
- banaan + sheaboter. Bananen bevatten veel vitamines en kalium, die onmisbaar zijn voor de intensieve voeding en regeneratie van de huid, en sheaboter staat bekend om zijn hydraterende en beschermende eigenschappen. Pureer een halve banaan goed en meng met sheaboter tot een romige massa – breng het masker aan op het gezicht gedurende 15 minuten en spoel af met water. Dit masker verhoogt de elasticiteit van de huid aanzienlijk.
Let op: voedende en hydraterende gezichtsmaskers kunnen ook worden gebruikt voor handverzorging in het koude seizoen.
Maar meestal zijn maskers alleen niet voldoende, en dan komen 'herfstpeelings' voor het gezicht te hulp.
Herfstpeelings voor het gezicht
Veel cosmetologen beschouwen de herfst als het perfecte seizoen voor chemische peelings, omdat de vraag naar deze behandeling in deze periode stijgt. Ze verwijderen ongelijke 'zomerpigmentatie', helpen fijne lijntjes te verminderen en herstellen een gezonde huidskleur. Bovendien kunnen peelings succesvol worden gebruikt bij de behandeling van rosacea en verschillende huiduitslag.
Veel mensen zijn bang om chemische peelings te laten doen uit angst om de huid nog meer te beschadigen, maar in de cosmetologie worden ze als veilige procedures beschouwd – uiteraard mits de huid goed is voorbereid en de behandeling professioneel wordt uitgevoerd.
Wat is een peeling? Het is een gecontroleerde beschadiging van de huid, wat nodig is om de vernieuwing van de opperhuid te stimuleren. Vandaar de belangrijkste regel in de cosmetologie: om een succesvolle behandeling te garanderen, moet de huid over voldoende herstellend vermogen beschikken.
Onthoud! Chemische peelings mogen niet worden uitgevoerd als de huid al beschadigd, gedehydrateerd, uitgeput of ziek is, of als er sprake is van een actieve ontsteking.
Drie belangrijke componenten zijn essentieel voor een succesvolle huidvernieuwing:
- voorbereiding op de peeling – dit omvat diepe hydratatie en 'voeding' van de huid met producten die antioxidanten, ceramiden, omega-vetzuren, vitamines, evenals hyaluronzuur en collageen bevatten. Deze producten moeten als dagelijkse huidverzorging worden gebruikt en daarnaast als masker. Een ander belangrijk aspect van de voorbereiding is het gebruik van producten met een lage concentratie retinol of AHA-zuren. Deze helpen om individuele intolerantie voor fruitzuren en retinoïde dermatitis tijdig te identificeren en egaliseren het huidoppervlak. En zoals eerder gezegd, moet je dagelijks een zonnebrandcrème met SPF gebruiken – zonder dit zal geen zichzelf respecterende cosmetoloog zelfs niet aan een peelingvoorbereiding beginnen, laat staan een volledige peeling uitvoeren;
- de keuze van de optimale zuurstof (rekening houdend met de concentratie) – dit gebeurt uitsluitend door een cosmetoloog, en bij voorkeur door een dermatoloog;
- nazorg na de peeling – na de behandeling moet de huid intensief worden gehydrateerd (vooral in het begin) met crèmes die hyaluronzuur, glycerine, panthenol, omega-vetzuren of geurloze hydraterende serums bevatten. Ook mag je gedurende een week geen scrubs gebruiken, en vlak voor de behandeling en twee dagen daarna geen retinol of AHA-zuren aanbrengen. En natuurlijk mag je niet zonder zonnebrandcrème (SPF van minimaal 30) naar buiten gaan, zelfs niet bij bewolkt weer.
Als de huid in de herfst te gevoelig wordt, raden cosmetologen zachte peelings aan:
- enzymatische peelings – deze bevatten enzymen die afkomstig zijn uit fruit (meestal papaja of ananas) en werken zacht zonder de huid sterk te irriteren of te beschadigen;
- lichte mechanische peelings – dit zijn gewone scrubs, maar met zeer fijne deeltjes (zoals rijst- of haverpoeder). Ze exfoliëren de opperhuid zachtjes maar effectief en stimuleren huidvernieuwing;
- peelings met polyhydroxyzuren (PHA) – lactobionzuur of gluconolacton. Ze worden beschouwd als de zachtste van alle chemische peelings, omdat PHA-zuren op het huidoppervlak werken, zonder diep door te dringen en zonder schade te veroorzaken. Polyhydroxyzuren zijn de beste keuze voor een zeer gevoelige huid.
Tips voor een veilige peeling thuis
Om ervoor te zorgen dat thuispeeling geen verdere schade aan de huid veroorzaakt, moet je een paar eenvoudige maar zeer belangrijke regels volgen:
- test het product eerst op een klein stukje huid – bijvoorbeeld aan de binnenkant van je pols;
- reinig je gezicht grondig voor de behandeling – gebruik hiervoor zachte producten om irritatie te voorkomen;
- volg de instructies nauwkeurig en zorg ervoor dat je het product niet te lang laat zitten;
- spoel de peeling af met koel water. Gebruik voor het afspoelen een alkalische peelingneutralisator – je kunt een kant-en-klare of zelfgemaakte (een theelepel zuiveringszout op een glas water) oplossing gebruiken;
- breng na de behandeling een hydraterende crème aan om de hydro-lipidenbalans van de huid snel te herstellen;
- vermijd de zon een paar dagen, en gebruik daarna bij elke uitstap buiten zonnebrandcrème;
- overdrijf niet met peeling – doe het niet vaker dan één keer per week.
Hoe om te gaan met een droge huid in de herfst
Soms ziet de huid er zelfs bij het gebruik van de duurste en beste hydraterende 'herfstcrèmes' niet goed uit. Dit komt omdat alleen verzorgingsproducten vaak niet voldoende zijn om de huid te herstellen. Onze huid wordt in de herfst niet alleen beïnvloed door kou en wind, maar ook door droge lucht in binnenruimtes en veelvuldig wassen met heet water – vergeet dus niet om luchtbevochtigers te gebruiken, en gebruik voor het verwijderen van make-up zachte, niet-agressieve middelen en lauw of koud water.
Kleine 'cosmetische' tips:
- breng hydraterende producten aan op een vochtige huid;
- naast crèmes zijn er zeer effectieve serums met hyaluronzuur;
- een paar druppels olie (kokosolie, rozenbottelolie, jojoba) aangebracht op het gezicht na de crème helpen om vocht 'vast te houden';
- hydratatie begint van binnenuit – daarom is het belangrijk om voldoende water te drinken.
Handverzorging in de herfst
De handen hebben meer last van temperatuurschommelingen, wind en kou dan het gezicht. Door ernstige droogheid kunnen roodheid en scheuren ontstaan, en de situatie wordt verergerd door veelvuldig gebruik van zeep, alcoholische antiseptica en agressieve reinigingsmiddelen.
Om de handen mooi te houden, raden cosmetologen aan:
- draag altijd handschoenen bij contact met schoonmaakmiddelen en vermijd heet water;
- breng na elke keer handen wassen een hydraterende crème met panthenol, glycerine of allantoïne aan;
- gebruik intensieve hydratatie – breng voor het slapengaan een dikke laag hydraterende crème aan op je handen en draag katoenen handschoenen (haal ze niet uit tot de ochtend!).
Voor 'herfstverzorging' van de handen is het niet nodig om luxe cosmetica te kopen. Natuurlijke producten (honing, olijfolie, baden met havermout, crèmes met aloë vera, kokos- en sheaboter) zijn voor iedereen beschikbaar en net zo effectief. Ze moeten echter regelmatig worden gebruikt, en bovendien moeten andere hierboven beschreven maatregelen worden gevolgd. Een holistische aanpak van huidverzorging is de sleutel tot gezondheid en schoonheid.
Zorg goed voor je huid en behoud haar jeugd en schoonheid zo lang mogelijk – samen met Liki24!
Vorig artikel 
