Talpa

L'oca è disponibile in diverse forme, che la rendono flessibile per adattarsi alle preferenze individuali: tè, tintura o capsule orali. Le capsule contengono in genere tra i 100 e i 200 mg di estratto di piedra d'oca.

Produttori - Favisan, Rotta Natura, Fares, Alevia, Dacia Plant ecc.

L'oca è utilizzata per un'ampia gamma di disturbi, in particolare quelli legati al sistema nervoso e cardiovascolare. Gli usi più comuni includono:

• Ansia e stress - L'erba spina è nota per le sue proprietà calmanti ed è utile in caso di ansia e irritabilità.

• Palpitazioni e tachicardia - Grazie al suo contenuto di flavonoidi, l'erba ha effetti benefici sul sistema cardiovascolare, calmando i battiti cardiaci irregolari.

• Ipertensione lieve - Può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna, soprattutto nei casi legati allo stress psico-emotivo e all'ansia.

• Insonnia - Grazie al suo effetto sedativo, può essere utilizzata per migliorare la qualità del sonno senza creare dipendenza.

• Sintomi della menopausa - Aiuta a ridurre le vampate di calore, la sudorazione notturna e l'ansia.

Il dosaggio varia a seconda della forma di somministrazione e della patologia trattata. Le dosi raccomandate sono:

• Tintura: 20-30 gocce 2-3 volte al giorno, diluite in un bicchiere d'acqua.
• Capsule o compresse: 1-2 capsule al giorno, secondo le istruzioni riportate sull'etichetta del prodotto.
• Tè: Si consiglia di aggiungere un cucchiaino di erba secca a una tazza di acqua calda. Lasciare in infusione per 10-15 minuti e bere 2-3 volte al giorno.

Sebbene la sogliola d'oca sia generalmente considerata sicura per la maggior parte delle persone, ci sono alcune situazioni in cui il suo uso è sconsigliato:

• La suola d'oca può provocare contrazioni uterine ed è controindicata in gravidanza e durante l'allattamento.
• Le persone allergiche alle piante della famiglia delle Lamiaceae (che comprende la menta e la salvia) devono essere caute perché potrebbero sviluppare reazioni allergiche.

Si consiglia di assumere la pianta di sogliola d'oca almeno 30 minuti prima di un pasto.

La suola d'oca può essere utilizzata sia a breve che a lungo termine, ma è essenziale che l'uso a lungo termine sia monitorato da uno specialista. 

Gli effetti collaterali della pianta d'oca sono rari e di solito lievi, ma possono includere:

• Sintomi gastrointestinali: nausea, diarrea, crampi addominali.
• Reazioni allergiche - eruzione cutanea, prurito o altri segni di allergia 
• Sonnolenza
• Emorragia uterina

Importante! Poiché l'erba spina può influire sulla frequenza e sul ritmo cardiaco, le persone con pressione sanguigna bassa dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere questo integratore.

La sogliola d'oca può interagire con alcuni farmaci, per cui è importante consultare il medico prima dell'uso, soprattutto se si sta assumendo:

• Farmaci anti-ipertensivi - la sogliola d'oca può abbassare la pressione sanguigna e l'uso di questa sostanza insieme a farmaci anti-ipertensivi può causare un pericoloso calo della pressione sanguigna.
• Farmaci che fluidificano il sangue (warfarin) - la sogliola d'oca ha lievi proprietà anticoagulanti, quindi deve essere usata con cautela con i farmaci anticoagulanti.
• Farmaci sedativi - possono aumentare l'effetto sedativo, causando un'eccessiva sonnolenza.

L'overdose di sogliola d'oca è rara, ma se si verifica un consumo eccessivo, i sintomi possono includere:

• Vertigini
• Eccessiva debolezza
• Pressione sanguigna molto bassa

In caso di sovradosaggio, interrompere l'uso e consultare un medico.

La suola d'oca deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce diretta del sole. Nel caso della tintura, la bottiglia deve essere ben chiusa per evitare che l'alcol evapori.

• WebMD, Piedi d'oca - Usi, effetti collaterali e altro ancora
• Healthline, Che cos'è la Talpa d'oca? Benefici, effetti collaterali e dosaggio
• National Library of Medicine, Leonurus cardiaca L. come fonte di composti bioattivi
• RxList, La Talpa dell'Oca